КОГДА НЕДОСЫП РАДУЕТ?!
Когда у тебя биполярное расстройство и ты следишь за своим состоянием. Поясню. Ни для кого не секрет, что периоды динамических изменений в природе для человека с БАР, как и другими ментальными расстройствами, весьма опасны и должны быть периодами повышенной бдительности к своему состоянию. Расскажу немного о том, как у меня было раньше. Конечно, к тридцати годам у меня уже началась почти беспросветная депрессия, никак не коррелирующая со сменой сезонов. Но были ведь времена, когда привязка к сезонам была актуальна. Все мои ухудшения начинались с мнимых "улучшений". Правильно, с гипоманий. В большинстве случаев картина протекания фаз была у меня следующая: нормотимия - гипомания - депрессия - нормотимия. То есть, моя волна начиналась с плюса, переходила в минус - а уже потом в относительную норму. Правда, когда меня стали лечить, меня очень часто стали переводить из депрессии в гипоманиакальные "улучшения" - и на этом выписывать. А что у меня там по программе следует за гипоманией? Правильно. Поэтому нафиг такие улучшения. Из депрессии надо выходить в ноль, иначе получишь бонусом ещё один цикл🤷♀️ Так, конечно, не у всех, речь исключительно о моём случае.
Вот почему сейчас, когда я нахожусь в нуле, я внимательно мониторю мнимые "улучшения". Потому что я не хочу попасть в "цикл". Он, конечно, может начаться сразу с минуса, в моём возрасте уже может и не быть гипоманиакального начала обострения, но всё же бережёного бог бережёт.
Так вот. У меня в последнее время очень хорошее настроение. Это, конечно, и объяснимо: весна всё-таки. Да и потом, у меня и до этого было очень хорошее настроение, оно у меня, похоже, если я в норме, перманентно хорошее. Для нормотимии или, как я люблю говорить, "нуля", вообще характерно именно приподнятое настроение а не "нулевое". Нормотимия - это не скука и пустота, это и есть жизнь в лучших её проявлениях.
Поэтому при мониторинге состояния очень сложно опираться на настроение. Существуют гораздо более объективные критерии: сон, усталость, количество дел и планов. Так вот, с этим у меня всё хорошо. Я устаю, как собака, всё время хочу спать и при этом, как не успевала учиться и убираться, так и не успеваю. А значит, у меня всё хорошо со здоровьем🎉 А отличное настроение - это просто настроение. И ещё весна🌷
#биполярноерасстройство #биполярка #биполярочка #бар #ПСИХ_про_СВЕТ #менталочка #психолог #психология #депрессия
